S.H.A.P.E.

Dashboard

Voortgang in één oogopslag

Invoer

Gewicht, meting, slaap en water bijhouden

Historie

Al jouw meetgegevens

Instellingen

Profiel, import & export

shirleyverduin.nl

Goed bezig! 🌸

Bekijk jouw voortgang vandaag

🔥 0 dagen

📅 0 totaal

kg

—

Huidig gewicht

cm

—

Buikomvang

resultaat

—

Verschil start

% doel

—

Bereikt

cm

—

Heupomvang

Voortgang

Start: — kgDoel: — kg

Deze week

Grafiek

Weekgemiddelde

kg

—

Gem. gewicht

cm

—

Gem. buikomvang

cm

—

Gem. heup

uur

—

Gem. slaap

ml

—

Gem. water

Water vandaag

0 ml

Elk glas = 250 ml · max 4 liter — tik om bij te houden

Slaap afgelopen nacht

Nog geen slaap geregistreerd

Invoer

Datum

Gewicht & Maten

Weging (kg)

Buikomvang (cm)

Heupomvang (cm)

Slaap

Slaaptijd

Wektijd

Kwaliteit

😴 Slecht😐 Matig😊 Goed🌟 Super

Water

Totaal gedronken (ml)

Notities

Historie

Instellingen

Mijn profiel

Startgewicht (kg)

Doelgewicht (kg)

Start buik (cm)

Doel buik (cm)

Start heup (cm)

Doel heup (cm)

Programma

Import & Export

Importeer data

Kies CSV of JSON-backupbestand

CSV-formaat: datum,gewicht,buikomvang,heupomvang,slaap_uren,water_ml,notities
2026-01-01,82.5,95,100,7.5,1500,Goed gevoel

JSON-backup: exporteer eerst via de knop hieronder, importeer op een ander apparaat

Exporteer data

Data beheer

Maak backup (JSON)

Verwijder alle data

S.H.A.P.E. · by Shirley Verduin
shirleyverduin.nl